Flatulência – cuidados naturais ayurvédicos

• A flatulência é mais conhecida como a eliminação de gases.
• O excesso de gases no estômago e no intestino é liberada na forma de:
– Flatulência
– Arroto
• Ela pode se tornar um problema embaraçoso se alguém passa a eliminar esses gases de forma muito frequentemente
Os sintomas de identificação podem ser:
• Volume no estômago
• Dor abdominal
• Arroto

Causas:
• Mastigação rápida ou beber leva a ingestão de excesso de ar
• Bebidas gasosas
• A deficiência de lactose no organismo

Cuidados caseiros naturais pelo ayurveda usando gengibre seco, assa-fétida e sal negro:
1. Pegar 1 copo de água morna
2. Adicione uma pitada de gengibre em pó seco
3. Adicione uma pitada de assa-fétida em pó
4. Adicione uma pitada de sal negro
5. Misture bem
6. Beba uma vez por dia para obter alívio

Cuidados caseiros naturais pelo ayurveda usando pimenta preta, gengibre seco e cardamomos verdes:
1. Pegar 1 copo de água morna
2. Adicione 1 colher de chá de pimenta do reino
3. Adicione 1 colher de chá de gengibre em pó seco
4. Triture 2 cardamomos verdes até transformar em pó (cuidado com os que vendem em pó, a maioria vem misturados com farinha para aumentar o lucro na venda)
5. Adicione ½ colher de chá deste pó de cardamomo
6. Misturar bem
7. Beba 1 hora depois de cada refeição

Cuidados caseiros naturais pelo ayurveda usando gengibre e suco de limão:
1. Corte um gengibre fresco em fatias
2. Mergulhe essas fatias no suco de limão por 1 hora
3. Mascar algumas fatias depois de cada refeição

Dicas:
• Mastigue hortelã depois de cada refeição
– Mentol acalma os músculos digestivos
– Reduz flatulência, distensão abdominal e dor abdominal

• Evite consumir:
– Bebidas carbonatadas (refrigerantes, cervejas, etc..)
– Brócolis
– Repolho
– Feijões
– Couve-flor
– Pão e queijo

• Mastigue a comida lenta e progressivamente, pois isso faz com que seja mais fácil de digerir

Essas recomendações são baseadas nos princípios do Ayurveda, a antiga ciência indiana de cura, e são completamente naturais, não-invasivos e podem ser preparados em casa. Consulte o seu médico se os sintomas persistirem.